آشنایی با هیپنوتیزم درمانی

هیپنوتیزم درمانی چیست؟

هیپنوتیزم درمانی یک تکنیک کمکی است که از هیپنوتیزم برای کمک به درمان علائم خاص یا شرایط سلامتی استفاده می کند. هیپنوتیزم درمانی با القای حالت هیپنوتیزمی که با هوشیاری بیداری مشخص می شود، کار می کند که به افراد اجازه می دهد توجه خارجی جداگانه ای را تجربه کرده و بر تجربیات درونی تمرکز کنند.

هیپنوتیزم درمانی گاهی اوقات به عنوان بخشی از برنامه درمان فوبیا و سایر اختلالات اضطرابی استفاده می شود.گاهی اوقات برای مدیریت درد، کاهش وزن، ترک سیگار و انواع دیگر برنامه ها استفاده می شود. 

هیپنوتیزم درمانی از تکنیک های زیر استفاده می کند:

۱.آرامش

شما توسط هیپنوتراپیست راهنمایی می شوید که خود را در حالت آرامش تجسم کنید، حتی در مواجهه با یک رفتار مشکل دار یا ترس های خود.

۲.پیشنهاد

دکتر علیرضا گل محم دهیپنوتراپیست  شما ممکن است پیشنهادات ملایمی برای تغییرات رفتاری ارائه دهد که می تواند به شما در غلبه بر مشکل شما کمک کند.به عنوان مثال، ممکن است به شما آموزش داده شود که در حین واکنش هراسی خود را به عنوان یک مشاور حمایتی در نظر بگیرید، بنابراین یاد می گیرید که به خود و توانایی خود برای عبور از شرایط اعتماد کنید.

۳.مهارت های مقابله ای

ممکن است مهارت های مقابله ای شناختی-رفتاری خاصی مانند تصویربرداری هدایت شده و STOP به شما آموزش داده شود! تکنیکی که می توانید هنگام مواجهه با ترس ها یا اضطراب ها از آن استفاده کنید.

۴.اکتشاف تجربیات گذشته

در هیپنوتیزم درمانی ممکن است تشویق شوید که در مورد اولین باری که رفتار یا مشکلی را که سعی می کنید بر آن غلبه کنید و احساسی که در آن لحظه داشتید، صحبت کنید.

هیپنوتیزم در چه مواردی تاثیر دارد؟

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود فردی بخواهد هیپنوتراپی را امتحان کند.تحقیقات نشان می دهد که برخی از مشکلاتی که هیپنوتیزم درمانی بر آن ها موثر است؛ عبارتند از:
• شرایط درد مزمن
• علائم زوال عقل
• تهوع و استفراغ مربوط به شیمی درمانی
• درد هنگام زایمان، درمان های دندانپزشکی یا جراحی
• بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و زگیل
• علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
• علائم اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD)

مزایای هیپنوتیزم تراپی

برخی از افراد ممکن است با هیپنوتراپی نتایج چشمگیری را تجربه کنند.در موارد دیگر، افراد ممکن است احساس آرامش کنند.برخی از مزایای هیپنوتیزم درمانی عبارتند از:

۱.آگاهی

برخی از افراد در طول هیپنوتیزم کاملاً آگاه هستند.آن ها همه اتفاقاتی را که رخ می دهد به خاطر می آورند و حتی می توانند در حین هیپنوتیزم مکالمه کنند.سایر افراد ممکن است حالت هایی از آرامش را تجربه کنند که آن قدر عمیق است که حتی ممکن است احساس کنند از خودشان و محیط جدا شده اند.

۲.تمرکز

بیشتر اوقات ما حواسمان را پرت می کنیم و تمرکز کامل بر روی خودمان دشوار است.جلسه درمانی قصد دارد نگرانی های روزمره را از بین ببرد و به شما این امکان را بدهد که به طور کامل بر مشکل موجود تمرکز کنید.

۳.آرامش

در حالت هیپنوتیزم، شما عمیقا آرام هستید.ذهن خودآگاه شما خاموش است و به ذهن ناخودآگاه شما اجازه می دهد تا عمیقا روی مسئله تمرکز کند.شما همچنین آرام تر هستید و بنابراین برای مواجهه با مشکلات یا ترس های خود پذیراتر هستید.
اکثر هیپنوتراپیست ها از یک سری پیام های آرامش بخش مانند “شما در امان هستید” و “هیچ کس نمی تواند به شما آسیب برساند” استفاده می کنند تا به مراجعان خود اطمینان دهند که در طول هیپنوتیزم می توانند بدون هیچ گونه وحشت زدگی به طور عینی با مشکلات خود روبرو شوند.